Sigarayı bırakanlar ‘dumansız hayat’ çağrısı yaptı
Samsun ve Çorum’da yıllarca sigara kullandıktan sonra bağımlılığı bırakan iki kişi, yaşadıkları değişimi anlatarak dumansız hayat tavsiyesinde bulundu.
Samsun’da imam Sebahattin Ayan ile Çorum’da kamu çalışanı A.B., yıllarca sürdürdükleri sigara alışkanlığından kurtularak hayatlarında yeni bir dönem başlattı. Sigarayı bırakanlar, bu süreçte yaşadıklarını paylaşarak sigara kullananlara dumansız bir yaşam için çağrıda bulundu.
Sebahattin Ayan 20 yılı aşkın bağımlılığını geride bıraktı
İlkadım İlçe Müftülüğüne bağlı Saruhan Mescidi’nde görev yapan 43 yaşındaki imam hatip Sebahattin Ayan, 17-18 yaşlarında başladığı sigarayı yaklaşık iki yıl önce bıraktı. Vaazlarında bağımlılığın zararlarından söz ederken sigara içmeye devam etmenin kendisinde vicdani rahatsızlık oluşturduğunu belirten Ayan, ailesinin desteği ve kendi kararıyla bu alışkanlığı sonlandırdığını söyledi.
Herhangi bir ilaç ya da tıbbi destek almadan sigarayı bırakan Ayan, sonrasında nefes almasının kolaylaştığını, yürüyüş ve merdiven çıkma kapasitesinin arttığını ifade etti. Görevi sırasında okumakta daha az zorlandığını belirten Ayan, evdeki kötü kokunun ortadan kalkmasının da ailesini mutlu ettiğini dile getirdi.
Ayan, sigara kullananların karar verdikten sonra bu bağımlılıktan kurtulabileceklerini belirterek, “Yeter ki istesin ve karar versin” mesajını verdi.
A.B. 35 yıllık bağımlılığını YEDAM desteğiyle bıraktı
Çorum’da bir kamu kurumunda çalışan 58 yaşındaki A.B. ise 35 yıl boyunca kullandığı sigarayı Yeşilay Danışmanlık Merkezinin (YEDAM) desteğiyle bıraktı. 1991’de çevresindekilerin ısrarıyla sigaraya başlayan A.B., zaman içinde bağımlı hale geldiğini ve günde bir paket içtiğini anlattı.
Daha önce birkaç kez bırakmayı denemesine rağmen yeniden başladığını belirten A.B., ilerleyen yaşlarda artan sağlık sorunlarının kararında etkili olduğunu söyledi. YEDAM’da uzman klinik psikolog Rıza Yıldız’dan psikolojik destek alan A.B., yaklaşık beş aydır sigara kullanmadığını ve haftalık görüşmelerin kendisine güven verdiğini ifade etti.
Sigarayı bıraktıktan sonra sabahları daha rahat kalktığını, yürüyüş ve spor sırasında kendisini daha iyi hissettiğini belirten A.B., günlük yaşamdan aldığı keyfin arttığını söyledi. Ordu’da fındık yetiştirdiğini aktaran A.B., çalışırken daha az yorulduğunu ve yaşadığı değişimi çevresindekilere anlatarak onları da sigarayı bırakmaya teşvik ettiğini kaydetti.
YEDAM bırakmak isteyenlere destek sağlıyor
YEDAM’da uzman klinik psikolog olarak görev yapan Rıza Yıldız, sigara kullananların sağlık sorunları veya sosyal yaşamlarındaki olumsuzluklar nedeniyle bırakmaya daha fazla motive olabildiğini belirtti. Yıldız, bırakmak isteyen ancak cesaret edemeyen kişilerin motivasyonunu güçlendirmeye ve süreci desteklemeye yönelik çalışmalar yürüttüklerini söyledi.
