En gizemli bitki! Aloe vera faydaları nelerdir? Aman kullanırken dikkat!
Aloe vera içeren herhangi bir besin bulunmadığı için bu bitki, takviye veya jel formunda üretilir.
ALOE VERANIN BESİN DEĞERLERİ ŞU ŞEKİLDEDİR:
A, C, E vitaminleri
B1, B2, B3, B6 ve B12 vitaminleri
Beta karoten
Folik asit
Kalsiyum
Magnezyum
Amino asit ve yağ asitleri
Aloe vera ayrıca sinir ve kas kullanımı için hayati bir besin olan magnezyumu yüksek düzeyde içinde barındırır. Magnezyum, kan basıncını düzenleyenler de dahil olmak üzere 300’den fazla farklı enzim reaksiyonuyla vücuda yardımcı olmaktadır.
ALOE VERA FAYDALARI NELERDİR?
Enfeksiyonların çoğalmasını önler
Yara ve yanıkların iyileşmesini hızlandırır
Cilt sağlığını destekler, kırışıklıkları giderir, akneleri temizler
Diş plaklarını azaltır
Mide yanmasını dindirir
Kabızlığa iyi gelir
Kan basıncını düşürür
Aloe vera jeli güneş yanığına bağlı etkileri azaltır ve iyileştirir
Saç ve saç derisini nemlendirir
Aftların iyileşmesine yardım eder
Göz sağlığını destekler
Antioksidan etkisiyle enfeksiyonların çoğalmasını önler
Antibakteriyel özelliğiyle yaraları iyileştirir
Fakat yanlış kullanımı ve aşırı tüketimi ishal gibi durumlar yan etkilere yol açabilir. Bu nedenle aloe verayı dikkatli ve ölçülü kullanmak önemlidir.
Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur
Günde birkaç bardak aloe vera jelinden elde edilen suyu içmek kişinin kan şekerini düşürmeye yardım edebilir ancak diyabet hastaları aloe vera suyu tüketmeden önce doktoruna danışmalıdır.
Aloe vera aynı zamanda kan basıncını düşürür
Aloe veranın içinde yer alan özellikle magnezyum, kan basıncınızı düzenleyenler de dahil olmak üzere 300’den fazla farklı enzim reaksiyonuyla kan basıncını düşürme konusunda yararlı bir besindir. Aloe vera aynı zamanda kalp ritminin düzenlenmesine de yardımcı olur.
Aloe vera jeli güneş yanığına bağlı iltihapları giderir
Hem antiinflamatuar hem de serinletici bir etki gösteren aloe vera, güneş yanıklarına bağlı iltihaplardan muzdarip olan kişilerde iltihap giderici bir fayda sağlar.
Aftların iyileşmesine yardım eder
Günlük hayattaki alışkanlıklardan kaynaklı olarak ortaya çıkabilecek ağız ülseri ve aft yaraları, dudak altında, ağız içinde oluşarak yaklaşık bir hafta sürebilir. Aloe vera, ağız ülserlerinin iyileşmesini hızlandırarak ağrıyı azaltabilir.
Göz sağlığını destekler
Beta-karoten, aloe vera bitkilerinde bulunan sarı-kırmızı bir pigmenttir. Retina ve kornea fonksiyonu da dahil olmak üzere göz sağlığını desteklemeye yardımcı olabilecek bir antioksidan görevi görür.
ALOE VERA JELİ NASIL KULLANILIR?
Taze aloe vera jelini kullanırken jeli doğrudan cilde uygulayabilir veya ev yapımı doğal bir tarif ve karışımlarla birlikte fayda sağlamasını istediğiniz bir bölgeye uygulayabilirsiniz. Ayrıca aloe vera jeli yiyeceklere, smoothielere ve içeceklere de eklenebilir. Aloe vera suyu hazırlamak için her 2 yemek kaşığı aloe jeline 1 bardak su kullanın.
ALOE VERA YAN ETKİLERİ VE ZARARLARI VAR MI?
Aloe vera, genellikle güvenli bir bitki olarak kabul edilse de, bazı durumlarda yan etkiler ve zararlara neden olabilir.
Bu nedenle aloe vera kullanmadan önce olası yan etkileri ve zararlarına karşı mutlaka uzman doktora danışmanız gerekmektedir.
ALOE VERANIN POTANSİYEL YAN ETKİLERİ ŞU ŞEKİLDE SIRALANABİLİR:
Aloe vera aşırı hassas ciltleri tahriş edebilir
Müshil etkisi olan aloe vera, kramp ve ishale neden olabilir.
Birkaç günden fazla aloe vera tüketen kişilerin kanında elektrolit dengesizlikleri oluşabilir.
Derin kesiklere veya ciddi yanıklara doğrudan aloe vera uygulamayın.
Aloe vera aşırı hassas ciltleri tahriş edebilir
Aloe vera aşırı hassas ciltleri tahriş eden bir yapıya sahiptir. Genellikle cilt için faydalı olsa da hassas cildi ya da alerjik bünyesi olanlarda tahrişe neden olabilir. Cilt yüzeyinde kızarma, kaşıntı ve yanma hisleriyle görülür. Bu nedenle ciltte aloe verayı kullanmadan önce mutlaka küçük bir bölgede test etmek gerekir.
Müshil etkisi olan aloe vera, kramp ve ishale neden olabilir
Aloe vera, doğal bir müshil etkisi gösterdiğinde aşırı kullanımı sonucunda bağırsakların uyarılmasına neden olabilir. Bu da karın bölgesinde kramplara, şişkinliğe ve ishal gibi sindirim sorunlarına yol açar. Özellikle aşırı miktarda tüketildiğinde ya da kullanıldığında bu etkiler daha belirgin hale gelebilir.
Birkaç günden fazla aloe vera tüketen kişilerin kanında elektrolit dengesizlikleri oluşabilir
Aloe vera uzun sürelerde yüksek dozda kullanıldığı durumda vücutta elektrolit dengesizliklerine yol açabilir. Bu nedenle özellikle potasyum seviyelerinin düşmesine bağlı olarak kalp ritmi bozuklukları gibi ciddi sorunlara yol açabilir. Bu yüzden aloe verayı uzun süreli kullanımdan kaçınmak önemlidir.
Derin kesiklere veya ciddi yanıklara doğrudan aloe vera uygulamayın
Aloe vera, oluşan küçük yaralar ve yüzeysel yanıklar için faydalı olarak bilinir. Fakat derin kesikler ya da ciddi yanıklar olduğu durumda doğrudan uygulanmaması önerilir. Uygulandığı durumda enfeksiyon riskinin artmasına neden olabilir.